miércoles, 27 de julio de 2011

Características del estado nutricional


Estas características nos van a servir para distinguir nuestro estado nutricional (si es bueno o malo) una vez que distingamos en cual nos encontramos, podremos hacer algo al respecto.

Bueno:
Expresión alerta, cabello brillante, complexión limpia con buen color, ojos brillantes y limpios, encías rosadas y firmes, dientes bien desarrollados, abdomen firme, músculos firmes y bien desarrollados, estructura ósea bien desarrollada, peso normal (de acuerdo con la altura), postura erecta, estabilidad emocional, buena energía, rara vez enfermo, apetito saludable, hábitos de sueño saludables, eliminación normal.

Malo:
Apatía, cabello opaco (sin vida), complexión grasa (con imperfecciones y mal color), ojos opacos, rojos, encías rojas, dientes faltantes y propensos a caries, abdomen inflamado, músculos poco desarrollados y flácidos, piernas arqueadas, pecho de pichón, sobrepeso o baja de peso, postura encorvada, irritable fácilmente, deprimido, corto lapso de atención, fatiga fácil, enfermedades frecuentes, apetito excesivo o deficiente, insomnio en la noche, fatiga de día, estreñimiento, diarrea.