antidieta

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno (hasta las 12)	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.	FRUTA: La fruta que quiera En cantidad libre.
Comida (entre 2 y 4 pm)	Espagueti con champiñones: -espagueti cocido (En la cantidad que quiera) con champiñones. -ensalada (cantidad libre).	Ensalada de pollo: -pollo (cantidad libre). -queso panela (cantidad libre). -ensalada (Cantidad Libre).	Ceviche de atún: -atún en agua. (en la cantidad que quiera) -verdura (no papa) en cantidad libre.	Fajitas de pollo : -pollo (en la cantidad que quiera) con cebolla, champiñones. -ensalada (cantidad libre)	Pescado: -Pescado al gusto (no empanizado, capeado o frito.) En cantidad libre. -Ensalada (cantidad libre).	Carne asada: -bistec de res (en la cantidad que quiera). -ensalada (cantidad libre).	Res c/brócoli: -carne de res (en la Cantidad que quiera). -Brócoli (cantidad libre).
Colación.	Verdura o cacahuates (no japoneses).	Verdura o palomitas naturales	Verdura o Cacahuates (no japoneses).	Verdura o Cacahuates (no japoneses).	Verdura o palomitas naturales.	Verdura o Cacahuates (no japoneses).	Verdura o Cacahuates (no japoneses).
Cena	salchichas con pepino: -salchichas de pavo. -pepino. (Cantidad libre).	Espagueti: -Espagueti cocido (En cantidad libre) -Ensalada (cantidad libre).	Ejotes c/queso: -ejotes (cantidad libre). -queso panela o Oaxaca (cantidad libre)	Yogurt: -Yogurt natural o light (cantidad libre).	Sopitas con verdura: -tortillas de maíz (En cantidad libre). -cebolla, tomate, chile.	Jamón con queso: -jamón de pavo. -queso panela. (Cantidad libre).	Salchichas asadas: -salchichas (cantidad libre). -cebolla (cantidad libre). -chile.