Atención mujeres!!
El desayuno es el alimento más importante del día. Ha habido estudios en los que se ha encontrado que las mujeres que no desayunan tienden a ingerir mas calorías el resto del día lo que contribuye al sobrepeso, también puede ser un factor para incrementar el “colesterol malo”. Esto te servirá de ahora en adelante para tener en cuenta que si lo que quieres es adelgazar, mantenerte o simplemente cuidarte saltarte el desayuno no es la mejor opción, busca opciones saludables que cubran tus requerimientos nutricionales.
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